Session
パーソナルトレーニング
－こんなセッションをしています
効率的に理想の身体へ
姿勢の分析から専門的なプログラムをもとにあなたに合わせたセッションを行います。
凝り固まった筋肉をリリースで緩め、ヨガ、ストレッチで伸ばしてしなやかさと深い呼吸を。
ピラティスで動作の癖を直していくことで姿勢を変えていきます。
ストレングスで身体を強化。
フローで美しさを形作っていきます。
幅の広いトレーニングで無理なく理想の身体を作ります。
自分への理解が深まる
トレーニングを重ねていくうちに日々の身体の変化に気づき、"ゆらぎ"に対応できるようになります。自分をより俯瞰で見られるようになります。
デイリーのセルフケアで
リバウンドなく姿勢を整える
普段の生活に取り入れられる、今必要なリリース、エクササイズを宿題に出します。日常的に身体への意識が上がることでトレーニングと相乗効果で身体が変わります。生活スタイルに合わせたアドバイスですので、無理なく続けられます。
また、不調（腰痛、肩こり、四十肩など）のときにも活用できるセルフケアも多々ありますのでお役立てください。
自分が輝くことで周りに貢献する
まずは自分から。
自分自身に集中してトレーニングを重ねることで、自分らしく生きることができます。
そしてその先の大切な人たち、世界に貢献していくことができます。
－
グループトレーニング
グループレッスンでは月ごとのテーマをもとにレッスンを行います。
最大3名の少人数でのレッスンで結果を追求します。
リリース、ヨガ、マットピラティス、ストレングスを組み合わせたレッスンは、緻密にプログラムされています。
Trainer
Yukie
OL時代多忙での自らの不調から
様々なトレーニング、施術に助けを求める。
根本的に身体の使い方を変えることが快適さと自分史上最高の美をもたらすことに気づき、そのメソッドに感銘を受けKAORUに師事。
女優やモデルがお忍びで通う東京 表参道のSTUDIO Aproで従事し、そこで学んだApro METHODをベースにトレーニングをしている。
マット・マシンピラティス、ヨガ、ストレングス、加圧、リリースに精通。
お一人おひとりの健康で美しい身体を手に入れるサポートをし、
より”挑戦したくなる”人生のサポートをしていきたいという想いです。
